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メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群) 

先日発表された厚生労働省のレポートで、国内に激震が走りました、と言ったら大袈裟でしょうか。調査結果によると、40歳から74歳の男性では2人に1人、女性では5人に1人が、生活習慣病と深い因果関係のある「メタボリックシンドローム」の該当者か予備軍であるといいます。
メタボリックシンドロームとは、体に溜まった余分な内臓脂肪が原因となって、高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を起こしやすくなる状態のことです。
そして、その状態を放置すると、心筋梗塞や脳梗塞などが発症する可能性が高まります。
メタボリックシンドロームの判定基準は、
●ウエストサイズ 男性‥85cm以上 女性‥90cm以上で
・血圧 最高が130mmHg以上 かつ/または 最低が85mmHg以上
・空腹時血糖 110mg/dl以上
・中性脂肪&コレステロール値 中性脂肪 150mg/dl以上
 かつ/または HDLコレステロール値 40mg/dl未満
上記3項目のうち、いずれか2項目以上該当する方は、メタボリックシンドロームの疑いが強いと考えられます。

この生活習慣病の原因となるメタボリックシンドロームを予防し改善するには、「ダイエット」が大切です。
つまり、余分な内臓脂肪を解消することが健康につながります。
ダイエットは、ただ単に美容や見かけのためだけでなく、私たちの健康維持に深く関係しているのですね。
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