デトックスで身体健康 
健康ウオーキングで健康増進 

食べながら痩せる sp南優子式ダイエット DVDセット 


スポンサー広告

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

食べながら痩せる sp南優子式ダイエット DVDセット 




食べながら痩せる sp南優子式ダイエット DVDセット 


ダイエット方法

簡単な小顔マッサージ

小顔ブームになって日本国中ニあっというまに広がりましたね。

しかしながらダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくいものです。
小顔は結構難しい課題なのです。
そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利です。

リンパの流れをよくするリンパマッサージとか、二重アゴの解消法や、。
頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょう。
家庭で、簡単に手ごろなもので出来る、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。

まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意します。
このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして下さい。

次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。
下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ1回づつ押し出していきます。

これを一日3回3セットを、ゆっくりと行うと、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待でき、顔痩せを実現できます。

また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージもあります。
これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。

リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてきます。

アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。
小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。


食べながら痩せる sp南優子式ダイエット DVDセット 




上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。