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肥満の理由は、突き詰めればとてもシンプルなのです。
体内に取り込むカロリー量と、体から出る排泄物の量を比べた時に、排泄物の方が少ないからにほかなりません。
とはいえ全てがその法則に集約されるわけではありません。
小さい時から太り気味な人もいます。

太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、これは大体幼児期までにできあがるそうです。
3歳までに、親がカロリーの高い食品を与え続けると、肥満細胞が多くなるので、太りやすい体質になります。
それが肥満細胞が増えた原因で大人になった後も痩せにくくなります。

しかし、逆に3歳までに、そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、「肥満細胞」少ないのです。
太りにくくやせやすい体質になります。 
子供の肥満は親に責任がある面が大きいのです。
遺伝によって太りやすい体質が出来上がっている人も少なからず存在しますが。

家族揃って太り気味な家は少なくありませんが、これは似たような食生活を送っているとともに、遺伝の可能性があると考えられています。
脂肪が増加する要因として、食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと少ないことがあげられます。
使わない脂肪がどんどん貯め込まれていくのです。
運動を日頃から行わない人なども、エネルギーが余るので、太りやすくやせにくくなります。

健康的にダイエットを達成するためには、適度な運動と共に食事面からの改善が非常に重要です。
ダイエットに取り組む時には家庭での食事面の改善が避けて通れないものなのです。


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